Речная рыба в духовке
Предлагаю попробовать запечь речную форель с овощами. В духовке все запеченные блюда становятся практически праздничными. Особенно, если готовить их с овощами. Будем запекать все это в фольге. Помидоры, стебель сельдерея, лук - все эти овощи невероятно обогащают вкус форели. Нежная сочная рыбка становится еще вкуснее в обрамлении вкусных овощей и специй.
Как приготовить рыбу в духовке: 7 проверенных рецептов
Если у Вас в уловах часто присутствует судак, и попадаются весомые трофеи, то вам обязательно нужно приготовить этот простой, но очень вкусный рецепт из судака. Такую запеченную рыбу можно смело подавать на праздничный стол. Для приготовления этого блюда из судака вам потребуется всего 1 час времени и минимум продуктов. А результат будет потрясающим. Всё действительно очень просто и оооочень вкусно!
О пользе рыбы написан не один десяток книг, рыба входит в состав всех без исключения диет, так как в ней содержится минимум жира, и тот является очень полезным для нашего организма, особенно ослабленного. В рыбе содержится большое количество витаминов и микроэлементов , среди которых особое место занимают Омега-кислоты, которые снижают уровень холестерина и риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством Омега-кислот, нужно употреблять морскую и океаническую рыбу минимум один раз в неделю. Систематическое употребление рыбы поддерживает уровень йода в организме на необходимом уровне.
